Pour une bonne qualité de sommeil, il est essentiel de disposer d’un bon matelas. Des études récentes ont d’ailleurs démontré l’impact positif d’une literie neuve sur la qualité du sommeil. Mais, savez-vous que choisir le matelas adapté à sa personne peut se révéler un véritable parcours de combattant ? Entre la diversité des modèles présentés et les niveaux de confort offerts, on peut se retrouver facilement confus et désorienté. Pour vous aider donc à choisir le matelas parfait pour de bonnes nuits de sommeil, découvrez dans cet article nos astuces imparables. Résultats garantis.

Privilégier la qualité

Le premier réflexe à adopter pour faire le bon choix dans votre quête du matelas idéal, c’est de miser sur la qualité. En effet, pour améliorer votre qualité de sommeil, vous devez veiller à ce que le soutien de votre matelas vous évite courbatures et douleurs lombaires. En d’autres termes, vous devez opter pour une literie qui favorise votre sommeil dans toutes les positions possibles.

Dans la pratique, il vous faut privilégier les modèles de matelas dont le degré de fermeté se retrouve juste au milieu des gammes fermes et dures. Ceci vous permet notamment d’éviter les matelas trop moelleux reconnus pour leur facilité d’enveloppement, responsables de courbatures désagréables. Et ce n’est pas tout !

En optant pour les matelas qui représentent un excellent compromis entre les fermes et les durs, vous éviterez aussi les modèles trop fermes qui causent des douleurs au dos.

L’astuce pour retrouver les meilleures qualités de matelas sur le marché, c’est de miser sur le prix. C’est d’ailleurs un secret de polichinelle que plus le prix d’un matelas est élevé, plus il offre une bonne qualité de couchage. N’hésitez donc pas un seul instant à bousculer votre budget s’il le faut. Une bonne nuit de sommeil n’a pas de prix.

Rechercher le confort

Après avoir privilégié la qualité dans la quête de votre matelas, il vous faut maintenant rechercher un modèle qui vous fournit une bonne dose de confort. Et pour y arriver, vous devez veiller à choisir une literie qui vous permet de vous retourner, sans pour autant vous causer gênes et courbatures.

Plusieurs matières offrent en effet ce type de confort, à l’instar :

  • De la laine, qui est particulièrement prisée en raison de sa capacité à offrir un bon confort en été et une bonne protection en hiver ;
  • Du coton, recherché pour ses propriétés absorbantes et son excellent confort durant les nuits chaudes d’été ;
  • Du lin, qui présente l’énorme avantage d’être fait en fibre naturelle anallergique, et qui offre un confort d’une douceur optimale ;
  • Etc.

En clair, pour un maximum de confort, vous devez veiller au choix de la matière avec laquelle votre matelas a été fabriqué.

Retenez à toutes fins utiles que les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos doivent prendre en considération l’avis de leur médecin. Ainsi, elles pourront choisir le niveau de confort qui conviendra le mieux à leur situation, pour des nuits paisibles et relaxantes.

Miser sur l’accueil du matelas

L’accueil d’un matelas représente le troisième critère à suivre dans le choix de votre literie. Il s’agit en effet de veiller à la sensation que vous procure le matelas que vous convoitez quand vous l’essayez. Ce critère méconnu représente pourtant l’un des plus importants en raison de son influence sur le confort des matelas.

Dans la pratique, pour trouver un matelas qui offre un excellent accueil, il faut rechercher son degré de garnissage. Ce dernier représente les différentes couches qui sont ajoutées au matelas pour lui offrir un niveau de confort agréable.

Pour disposer donc d’une literie présentant un excellent accueil, il vous faut choisir entre :

  • Un matelas dynamique, prisé pour son effet tonique et énergique ;
  • Un matelas moelleux, recherché pour sa capacité extraordinaire d’enveloppement :
  • Un matelas confortable, pour un effet mi tonique mi-moelleux.

Veiller aux dimensions

Pour bien dormir, il est indispensable de disposer d’un matelas aux bonnes dimensions. Cela signifie que dans votre quête du matelas parfait, vous devez prendre en compte votre taille et votre poids. Et pour cause, un matelas qui n’est pas adapté à votre taille est de nature à vous causer gênes et douleurs.

Pour éviter donc tout débordement de vos pieds, ajoutez 20 cm à votre taille lors de l’achat de votre literie. Pensez également à choisir un matelas qui correspond à votre situation matrimoniale.

Si vous êtes marié, l’idéal serait d’opter pour un matelas de 160 cm de large et d’au moins 20 cm d’épaisseur. Ainsi, vous pourrez profiter du confort de votre literie pour passer des nuits passionnantes.





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